전원주택의 겨울나기는 외부 환경에 노출된 시설물이 많기 때문에, 동파 방지와 난방 효율 극대화에 중점을 두고 준비해야 합니다.1. 난방 효율 극대화 및 단열 (Energy Efficiency)겨울철 난방비는 전원주택 생활의 가장 큰 비중을 차지합니다. 난방 효율을 높이는 것이 가장 중요합니다. 창문 및 문 단열뽁뽁이(에어캡) 부착: 모든 창문에 뽁뽁이를 2중 이상 부착하여 단열 효과를 높입니다.유리창 표면을 깨끗이 닦고 부착 문풍지 및 틈새: 창틀, 방문, 현관문 틈새의 문풍지를 교체하거나 보강하여 바람이 들어오는 것을 완벽하게 차단합니다.특히 창문 아래 틈새 확인보일러/난로 점검보일러 가동 점검: 찬 바람이 불기 시작하기 전에 보일러를 가동하여 난방수 순환 및 정상 작동 여부를 확인합니다.분배기의 각 ..

매일 단백질 섭취를 위한 3단계 치밀한 시스템 구축 가이드단백질 섭취의 핵심은 하루 총량 목표 설정과 세 끼 분산 섭취에 있습니다. 매 식사 시 단백질을 최우선으로 고려하는 습관을 들여야 합니다. 1단계: 개인별 단백질 목표량 설정가장 먼저 본인에게 필요한 정확한 일일 단백질 섭취 목표량을 계산해야 합니다.1.1. 적정 섭취량 계산 (KG 기준)대상필요량계산 방식일반 성인 (건강 유지)체중 $\times$ 1.0 g체중 60kg $\rightarrow$ 60g활동적인 성인 (근력 운동, 다이어트)체중 $\times$ 1.2 $\sim$ 1.5 g체중 60kg $\rightarrow$ 72g $\sim$ 90g고령자 (65세 이상, 근감소증 우려)체중 $\times$ 1.2 $\sim$ 1.5 g체중 60..

겨울이다...이제 난로를 지펴야 할 시기.... 펠릿 난로는 목재를 압축하여 만든 작은 원통형 연료인 바이오매스 펠릿(Pellet)을 태워 난방하는 장치. 주로 유럽과 북미 지역에서 사용되다가 최근 국내에서도 친환경 난방 기기로 주목받고 있다. 펠릿 난로의 작동 원리전기로 구동되는 자동 공급 장치를 통해 펠릿이 연소실로 일정하게 투입되며, 이 과정에서 발생하는 열로 난방을 합니다. 펠릿 난로의 장점 (Pros)1. 친환경성탄소 중립(Carbon Neutral): 펠릿은 목재 폐기물이나 산림 부산물로 만들어지며, 연소 시 배출하는 이산화탄소 양이 나무가 자라면서 흡수한 양과 비슷하여 친환경적인 연료로 분류됩니다. 미세먼지 배출량도 일반 장작 난로에 비해 현저히 낮습니다.2. 경제성저렴한 연료비: 유류나..

알랭 드 보통(Alain de Botton)은 현대인의 삶과 감정을 철학적으로 통찰하는 것으로 유명하며, 특히 연애와 사랑을 다룬 소설에서 그 특유의 문체가 잘 드러납니다. 그가 쓴 많은 책중의 연애소설은 딱 세 편!!알랭 드 보통은 감정을 철학적, 사회학적, 심리학적 개념으로 해부하여 사랑의 비합리성을 합리적인 언어로 설명하는 독특한 작가입니다. 그의 글은 독자에게 '나만 이렇게 생각하는 줄 알았는데'라는 공감과 함께 지적인 만족감을 선사합니다. 1. 왜 나는 너를 사랑하는가 (Essays in Love, 1993)알랭 드 보통을 스타 작가로 만든 그의 첫 소설입니다.줄거리 요약이 소설은 평범한 남자인 '나'가 비행기 안에서 만난 '클로이'라는 여성에게 첫눈에 반하고, 그 후 사랑에 빠지고, 관계가 발..

🇦🇺 브리즈번 사우스 뱅크 (South Bank) 완벽 가이드브리즈번 강 남쪽에 위치한 사우스 뱅크 파크랜드(South Bank Parklands)는 1988년 브리즈번 세계 엑스포가열렸던 부지를 재개발한 곳으로, 도심 한복판에 해변, 정원, 문화 시설, 고급 레스토랑이 조화롭게 어우러진 곳입니다. 1. 볼거리 & 놀거리 (Attractions & Activities)사우스 뱅크는 자연적인 휴식 공간과 세계적인 문화 시설이 공존하는 것이 특징입니다. 사우스 뱅크 파크랜드 (South Bank Parklands)사우스 뱅크의 심장이자, 이곳을 방문하는 가장 큰 이유입니다. 약 17헥타르에 달하는 광활한 공원으로, 잔디밭, 열대 정원, 산책로, 그리고 강변 전망을 자랑합니다.시설설명특징스트리츠 비치 (..

시드니 오페라 하우스가 세계적인 명성을 얻게 된 주요 이유는 그 독창적인 디자인과 복잡했던 건설 역사 때문입니다. 1. 왜 유명한가 독창적인 건축 형상(‘쉘’ 혹은 ‘돛’ 형태)조른 우촌(Jørn Utzon)의 설계는 전례 없는 유려한 ‘껍데기(sails/shells)’ 형태를 제시해 20세기 건축의 상징이 되었습니다. 이 형상은 시드니 항(하버)이라는 장소성과 결합되어 강한 시각적 아이콘을 만들었습니다. 극복하기 어려운 구조·공학적 문제를 해결한 기술적 성취서로 다른 곡면의 거대한 콘크리트 쉘을 구현하기 위해 Ove Arup 등 엔지니어들이 새로운 구조해석·프리캐스트(현장조립) 공법을 개발했고, 이는 건축과 구조공학의 중요한 사례가 되었습니다.세계문화유산(UNESCO) 지정 — ‘창의적 천재성’의 ..