이유노화에 따른 기초대사량 감소나이가 들면서 기초대사량이 감소해 신진대사가 느려지고, 에너지 소모가 줄어들어 지방 축적이 쉽게 일어난다. 특히 허리 주변 근육량 감소로 인해 지방이 더 쉽게 쌓인다.호르몬 변화폐경기 여성의 경우 에스트로겐 호르몬이 급감하면서 지방 분포가 복부와 허리에 집중되는 복부비만이 증가한다. 남성 역시 중년 이후 호르몬 변화가 지방 축적에 영향을 준다.운동량 감소와 근육 약화나이가 들면서 활동량이 줄고 척추를 지지하는 근육이 약해지면 지방이 쉽게 쌓이고 척추 및 요추 건강에 부담을 준다.퇴행성 척추 질환 동반허리 디스크, 척추관 협착증 등의 퇴행성 질환이 발생하며 주변 조직이 약화되고 지방 침착이 증가할 수 있다.관리 방법적절한 유산소 운동걷기, 자전거 타기 등 가벼운 유산소 운동이..